Všechny dotazy jsou zpracovány anonymně našimi certifikovanými odborníky. Filtrujte podle témat, která jsou pro vás aktuální, nebo najděte pochopení v příbězích ostatních.
Strach, že jsem hrála a hraji jen role, které jsou očekávány společností, rodinou, situací, ..., dělám to, co nechci, neumím říci ne, neumím žít, ... Vyhýbám se i rodinným kontaktům, vlastně společenským kontaktům, akcím. Bojím se, že je neupřímnost, hranost, že nesplňuji nároky, požadavky, předs...
Dobry den w šesti lety jsem prožila o víkendu panickou ataku, od té doby pres terapie antidepresiva každý víkend přichází úzkost nemohu se ji zbavit dekuji
Muj kamarad (27) trpi Madoninym komplexem. Myslim si, ze je do me dlouhodobe zamilovany (projikuje si do me Madonu - idealni zenu). On nevi, ze to vim. Jsme pratele 10 let a projevovalo se to hlavne prvnich pet let. Kvuli mne si asi nikoho nemuze najit (ma pritelkyni, ale rekl mi, ze ji nemiluje)...
Dobrý den, mám velké potíže s porovnáváním se se svými sourozenci. Oni mají to, co já ne - vysokoškolský titul, stabilní práci, svou vlastní rodinu, kterou navíc dokáží s přehledem zabezpečit. Zatímco já se se studiem na VŠ strašně trápím, je pro mě extrémně náročné tam pravidelně docházet, zvlád...
Ráda bych začala více naslouchat svým potřebám a možnostem. Jsem těhotná, mám malého syna a manžela, který pracuje z domova. Snažím se, abychom doma všichni byli spokojení. Reálně se však snažím dělat 90% pro to, aby byli v co největší pohodě manžel a syn a málo dávám najevo, jak moc už jsem vyče...
Jak se naučím ignorovat myšlenku že mě všichni určitě nenávidí i když mi ten člověk aktivně ukazuje že to tak není?
Nedokážu ani po dvou letech v jedné práci fungovat samostatně, protože mám extrémní strach z chyb, za které jsem zodpovědná své nadřízené/majitelce. Je to práce s lidmi a závisí to na jejich hodnocení. Z nadřízené jsem měla kvůli jejímu chování hrozný strach, teď je to mezi námi lepší ale ten str...
Když mám mluvit před lidmi, sevře se mi žaludek a začnu zrychleně mluvit. Existuje jednoduché cvičení, které můžu použít těsně před prezentací?
Často porovnávám svůj život s ostatními na sociálních sítích a pak mám pocit, že zaostávám. Jak si od toho udržet zdravý odstup?
Mám období, kdy mě běžné věci stojí hodně energie a odkládám i jednoduché úkoly. Jak poznám, kdy je to únava a kdy už bych měl vyhledat pomoc?
Pečuji o blízkého člověka a zároveň mám práci a rodinu. Začínám cítit, že nemám prostor pro sebe. Co může pomoct, aby péče nebyla tak vyčerpávající?
Po konfliktu s kolegou se mi nechce chodit do práce a pořád si situaci přehrávám. Jak se k tomu vrátit konstruktivně a nenechat se tím pohltit?
Další krok
Můžete položit vlastní anonymní dotaz, nebo si rovnou najít terapeuta, se kterým to proberete víc do hloubky.
