Náročnost péče o děti a domácnost.

Dobrý den, Děkuji za vaší důvěru, se kterou se na nás obracíte. Péče o děti a starost o domácnost jsou samy o sobě dost náročné disciplíny, které lze tak tak zvládat ve dvou. Jako první bych vás chtěla podpořit v tom, abyste na to nemusela zůstávat sama. Jak jsem psala, péče o děti a o domácnost může být v kombinaci dost unavující. Je nějaká možnost podpory od vašich nebo partnerových rodičů? Případně od kamarádů a známých? Pomoc může vypadat jakkoliv. Ne každému může být příjemné si nechat hlídat děti, zároveň například domácí práce je možné delegovat. Pokud vám to finance dovolí, můžete zkusit vyhledat i placené služby. S žádostí o pomoc se někdy může pojit pocit studu nebo viny, což je normální reakce na určité společenské normy. Je úplně v pořádku si o tu pomoc říct. Píšete, že máte dny, kdy se vám nic nechce a nic nedáváte. Věřím, že v takových dnech může být o to náročnější plnohodnotně fungovat. Může jít o přirozenou reakci vašeho organismu na zátěž a vyčerpání. Vaše tělo si tak říká o péči a o odpočinek a tyto signály není dobré opomíjet. Chtěla bych vás tedy podpořit v tom, abyste si hledala možnosti, jakými o sebe můžete pečovat. Můžou to být krátké chvíle ve dni, kdy pro sebe uděláte něco příjemného. Pokud se zadaří, sebepéče může také vypadat jako procházka venku nebo teplá vana. V neposlední řadě bych vám chtěla doporučit, ať své těžkosti zkoušíte sdílet se svými blízkými. Jedním z výrazných úskalí mateřství je jeho izolace. Mít možnost otevřeně sdílet to, co vás trápí, může být samo o sobě ulevující. Budu vám držet palce.