Téma duševního zdraví
Vybrali jsme anonymizované odpovědi, které se týkají tématu work-life balance. Mohou vám pomoct zorientovat se v podobných situacích — nenahrazují ale individuální péči ani krizovou pomoc.
Potřebuji poradit Nevím jak se to stalo, nechápu jak jsem se do tohoto stavu dostal. Potíže jsem měl vždycky, ale vždy jsem to bral jen jako prokrastinaci, nebyl jsem na to pyšný. Když jsem posdílel, že jsem nic moc neudělal a namísto toho strávil hodiny na sockách nebo hrách. Druzí řekli, že to...
Dobrý den, úspěšně jsem dokončil vysokou školu a hned jsem si našel i dobrou práci v oboru. Práce je to v něčem náročná a určitě odpovědná (jedná se o advokacii), ale myslím, že to dobře zvládám a mám fajn a podporující nadřízené, rozumnou pracovní dobu, odpovídající mzdu a dobrou atmosféru na pr...
Dobrý den. Bojím se, že se na mě terapeut bude dívat skrz prsty. Opravdu mohu terapeutovi říct vše otevřeně bez nějakého většího hodnocení?
Dobrý den, nevím, kde začít, protože se toho v posledních dnech děje strašně moc. Chodím na vysokou školu, kde mi připadá, že to všichni zvládají lépe, než já. V rodině, mezi staršími sestřenicemi a bratranci i mezi kamarády mají všichni vystudovanou vysokou školu. Mají takový ten work-life balan...
Dobrý den, je mi 56 let a chystám se po 16 letech v jedné nemocnici změnit zaměstnání. Už mám předem domluveno jedno místo, ale obávám se, aby se zase to vše neopakovalo v bleděmodrém( hlavně ubíjející špatné mezilidské vztahy). Přemýšlím, jestli raději nezůstat tam, kde jsem, a vydržet. Když ode...
Nedokážu ani po dvou letech v jedné práci fungovat samostatně, protože mám extrémní strach z chyb, za které jsem zodpovědná své nadřízené/majitelce. Je to práce s lidmi a závisí to na jejich hodnocení. Z nadřízené jsem měla kvůli jejímu chování hrozný strach, teď je to mezi námi lepší ale ten str...
Pečuji o blízkého člověka a zároveň mám práci a rodinu. Začínám cítit, že nemám prostor pro sebe. Co může pomoct, aby péče nebyla tak vyčerpávající?
Po delší pauze se vracím do práce a mám obavy, že nezvládnu tempo ani očekávání ostatních. Jak si návrat rozdělit na menší kroky?
Mám problém říkat ne. Beru si na sebe víc úkolů, než zvládám, a pak jsem vyčerpaná. Jak nastavit hranice, aniž bych měla pocit viny?
V posledních týdnech se mi špatně spí, protože pořád myslím na práci. Ráno jsem pak podrážděný a hůř se soustředím. Co můžu zkusit, aby se mi večer lépe vypínala hlava?
