Když pravidelně vyhořívám z práce (ne z té stejné ale po nějaké době v nové práci vyhořím a přijde mi že se z toho vyhoření nikdy vysloveně nedostanu, jen se naučim s tim vyhořením fungovat), co by mi mohlo pomoct?
Odpověď
Dobrý deň, ďakujem za Váš dotaz. Zaujalo ma najmä to, že vyhorenie sa Vám neopakuje v jednej konkrétnej práci, ale objavuje sa postupne aj po zmene zamestnania. To môže byť dôležitá stopa. Možno preto nestačí hľadať odpoveď iba v otázke ,,Akú prácu potrebujem?,, , ale aj v tom, akým spôsobom v práci fungujete Vy. Čo sa postupne deje medzi nástupom do novej práce a momentom, keď opäť vyhoríte? Beriete na seba príliš veľa? Je pre Vás ťažké odmietať? Potrebujete podávať vysoký výkon? Ignorujete únavu, kým už nejde ďalej? Alebo Vám chýba zmysel, uznanie či možnosť ovplyvňovať svoju prácu? Skúste si pokojne spísať posledné dve či tri zamestnania ako krátku časovú os a všimnúť si, čo sa v nich opakovalo tesne pred zhoršením. Práve tam môže byť užitočnejšia odpoveď než v ďalšej zmene práce. Ak zároveň máte pocit, že ste sa z posledného vyhorenia vlastne nikdy nezotavili, zvážil by som aj konzultáciu s psychológom alebo psychoterapeutom. Odporúčam skúsiť vybrať niekoho na platforme Hedepy.cz. Dlhodobé vyčerpanie totiž nemusí byť iba vyhorenie a stojí za to pozrieť sa naň podrobnejšie. Cieľom nemusí byť naučiť sa vydržať viac. Možno bude dôležitejšie zistiť, čo Vás opakovane dovádza až na hranicu, kde už iba vydržiavate.
Další krok
Chcete to probrat víc do hloubky s odborníkem?
Pomůžeme vám najít terapeuta, který vám bude doopravdy rozumět. Pokud si nesednete, můžete zkusit jiného — důležité je najít podporu, která vám bude dávat smysl.