Obava po návrate do práce

Dobrý deň. Návrat do práce po dlhšej pauze býva pre mnohých ľudí náročnejší než očakávajú. Objavujú sa otázky: ,,Budem ešte stále stíhať?,, ,,Nezaostal som?,, ,,Čo na to ostatní?,, Zdá sa, že sa neobávate iba práce ako takej. Rovnako citeľná je aj predstava určitého očakávaného tempa a nárokov, ktoré by ste mali splniť po návrate. To môže vytvárať tlak ešte skôr, než sa návrat vôbec začne. Niekedy pomáha pozerať sa na návrat nie ako na jednorazovú udalosť, ale ako na proces. Podobne ako človek po dlhšej prestávke nezačne hneď bežať maratón, ani návrat do práce nemusí prebehnúť na sto percent hneď od prvého dňa. Možno by stálo za úvahu rozdeliť si najbližšie obdobia na menšie kroky. Čo je potrebné zvládnuť za tento týždeň? Čo môže počkať? Čo by ste považovali za primeraný úspech po prvých dňoch? Tiež ma zaujíma, či od seba neočakávate viac, ako by ste očakávali od iného kolegu alebo kolegyne v rovnakej situácii. Často bývame voči sebe prísnejší, ako je potrebné. Možno nie je potrebné dokázať, že všetko zvládnete ihneď na začiatku. Možno si stačí postupne vybudovať istotu v tom, že svoju prácu zvládate. A to sa väčšinou deje po malých krokoch, ktoré sa v čase pospájajú.