Nenávistné myšlienky

Dobrý deň, ďakujem za váš dotaz. To, čo opisujete, býva veľmi vyčerpávajúce. Najmä keď rozum hovorí jednu vec, no vnútorný pocit inú. Človek vidí dôkazy, že ho druhí prijímajú, správajú sa k nemu dobre alebo oňho majú záujem, a napriek tomu sa znovu objaví myšlienka: „Určite ma nemajú radi.,, Pri čítaní vášho textu ma napadlo, že možno nejde ani tak o problém s ľuďmi okolo vás. Možno ide o problém s dôverou vo vlastné vyhodnotenie situácie. Akoby táto myšlienka mala väčšiu presvedčovaciu silu než reálne skúsenosti. Mnohí ľudia sa snažia podobné myšlienky ignorovať alebo ich zo seba vyhnať. Často však zistia, že čím viac s nimi bojujú, tým viac sa vracajú. Niekedy býva užitočnejšie pristupovať k nim trochu inak. Nie ako k faktu, ale ako k hlasu, ktorý sa objaví a snaží sa vás pred niečím chrániť – napríklad pred odmietnutím alebo sklamaním. Keď sa najbližšie objaví myšlienka, že vás niekto určite nenávidí, možno by stálo za skúšku zastaviť sa a položiť si otázku: „Čo mi o tom hovorí táto myšlienka a čo mi hovoria skutočné skúsenosti s týmto človekom?,, Nie preto, aby ste sa okamžite presvedčili o opaku, ale aby ste dali priestor obom pohľadom. Zaujalo ma tiež, že píšete o ľuďoch, ktorí vám aktívne ukazujú, že to tak nie je. To znamená, že vo vašom živote existujú vzťahy a skúsenosti, ktoré tomuto presvedčeniu odporujú. A práve tie môžu byť dôležitou oporou.