Dlhodobé panické ataky, úzkosť, obavy

Dobrý deň, ďakujem, že ste napísali. Z toho, čo opisujete, je evidentné, že úzkosť vás sprevádza už veľmi dlho. Ak sa prvá panická ataka objavila už vo veku šiestich rokov, nejde o niečo, čo by sa vo vašom živote objavilo len nedávno. Je pochopiteľné, že po toľkých rokoch môžete byť unavená a možno aj sklamaná z toho, že sa úzkosť stále vracia. Zaujalo ma, že prichádza najmä cez víkendy. To môže byť dôležitá informácia. Niekedy si úzkosť vytvorí akýsi vlastný rytmus a začne sa viazať na určité situácie, obdobia alebo očakávania. Človek potom často nezažíva len samotnú úzkosť, ale aj obavu z jej návratu. Počas rokov ste vyskúšali terapiu aj liečbu, čo vo mne vyvoláva dojem, že ste na problém nezanevreli a opakovane hľadáte cesty, ako si pomôcť. To je dôležité, aj keď výsledky zatiaľ nie sú také, aké by ste si želali. Pri vašom krátkom opise mi však chýba viac informácií. Napríklad ako úzkosť cez víkend vyzerá, čo sa vtedy deje vo vašich myšlienkach, pocitoch alebo v tele. Možno by stálo za zamyslenie, čo sa vo vás deje už v piatok alebo tesne pred príchodom víkendu. Aké myšlienky sa objavujú? Čo očakávate? Čoho sa obávate? Tiež by ožno stálo za zamyslenie, čo sa vo vás deje už v piatok alebo tesne pred príchodom víkendu. Aké myšlienky sa objavujú? Čo očakávate? Čoho sa obávate? Práve tam by sa mohli skrývať stopy k lepšiemu porozumeniu tomu, prečo sa vracia práve v týchto chvíľach. To, že úzkosť trvá dlho, ešte neznamená, že sa nemôže zmeniť. Niekedy však cesta nevedie cez boj s úzkosťou samotnou, ale cez postupné porozumenie tomu, čo sa vám už roky snaží povedať. Prajem vám veľa síl a trpezlivosti.