Dobrý den,
je mi 21 let a procházím si hodně těžkým obdobím. O Vánocích se se mnou rozešla moje holka a bohužel to doteď zvládám hodně špatně. Nějaký posun byl ale mám dojem že jsem teď v takové fázi kdy se to nezlepšuje a někdy se mi začerní mysl a mám úzkosti nebo brečím a nedokážu se ničím bavit a mám dojem že prostě poslední půlrok jsem nebyl nikdy pořádně šťastný. Někdy mi to proste vleze do hlavy a hrozně se v tom zacyklím a obecně mám dojem že mám OCD nebo něco protože prostě nedokážu třeba 10 sekund na nic nemyslet. Taky se prostě cítím jako idiot protože ten vztah nebyl dlouhý a k tomu na dálku ale nemohu si pomoct. Už dlouho jsem přemýšlel že bych si měl najít pomoc ale teď bohužel jsou prázdniny a já nebudu moc dostupný během nich. Proto se chci zeptat, co byste mi doporučili, jestli se vyplatí si i tak někoho u vás najít byť nejsem každý týden u počítače a nebo mám počkat. A jestli vůbec tady u vás jsou lidi kteří se tímhle zabývají, protože mi někdy připadá že jsem dost divný případ protože u mě je to kombinace těch úzkostí, asi trochu deprese, i nějakých intimních věcí a toho OCD. Omlouvám se jestli tenhle email je trochu hektický ale mám v hlavě trochu guláš z toho všeho. Předem děkuji moc za odpověď.
Odpověď
Dobrý deň, ďakujem, že ste napísali. Nemusíte sa ospravedlňovať za to, že je Váš text hektický. Mám skôr pocit, že odráža to, ako sa teraz cítite – akoby sa vo Vás naraz stretávalo veľa rôznych myšlienok, emócií a otázok. Píšete, že Vás rozchod stále veľmi bolí. Nezdá sa mi pritom dôležité, ako dlho vzťah trval alebo že bol na diaľku. To, čo človek stratí, sa nedá merať počtom mesiacov. Ak bol pre Vás vzťah dôležitý, je prirodzené, že jeho koniec môže bolieť dlhšie, než by ste si želali. Zaujalo ma, že okrem smútku opisujete aj úzkosti, neustále premýšľanie a pocit, že sa Vám myšlienky neustále vracajú. Na diaľku nie je možné povedať, či ide o OCD alebo niečo iné, ale rozhodne to znie ako niečo, čo by stálo za odborné posúdenie. Nemyslím si, že ste ,,divný prípad,,. Skôr človek, ktorý sa ocitol v náročnom období a jeho psychika mu dáva najavo, že toho nesie veľa. Na Vašu otázku by som odpovedal, že pomoc by som neodkladal. Nemusíte byť k dispozícii každý týždeň, aby malo prvé stretnutie zmysel. Už len spoločné zorientovanie sa v tom, čo prežívate, môže priniesť úľavu a pomôcť Vám rozhodnúť sa, čo ďalej. Ak by sa však objavili chvíle, keď by ste mal pocit, že už situáciu nezvládate alebo by sa objavili myšlienky na ublíženie si, prosím, nečakajte na koniec prázdnin a vyhľadajte pomoc čo najskôr. Môžete využiť aj veľmi flexibilný spôsob online terapie, ktorú môžete absolvovať odkiaľkoľvek. Skúste pozrieť portál Hedepy.cz Z Vášho textu na mňa nepôsobíte ako človek, ktorý je ,,pokazený,,. Skôr niekto, kto už príliš dlho zápasí sám a komu by mohlo pomôcť, aby na to nebol sám.
Další krok
Chcete to probrat víc do hloubky s odborníkem?
Pomůžeme vám najít terapeuta, který vám bude doopravdy rozumět. Pokud si nesednete, můžete zkusit jiného — důležité je najít podporu, která vám bude dávat smysl.