Já jsem si myslela, že budu silnější, je to rok a půl, co jsem ukončila vztah, kde jsem se stala obětí domácího násilí, psychického. Ale i když je to tak dlouho nejde mi žít. Mam psychiatra, beru neco na tlumeni úzkostí, ale je mi zle. Mela bych být silnější, ale nejsem. Má pubertální dcera mi v tom moc nepomáhá. Sebepoškozování, útěky z domova a výčitky, že to co stalo je má vina. Říká to a tvrdí…nikdy mi prý neopustí. Každodenní boj…někdy pocit, že ho nedokážu vyhrát. Jak to zvládnout?
Odpověď
Dobrý deň, ďakujem, že ste napísali. Pri čítaní Vášho dotazu som mal pocit, že už veľmi dlho nesiete oveľa viac, než by mal niesť jeden človek. Následky psychického násilia, vlastná úzkosť a popritom starosť o dcéru, ktorá sama prežíva veľmi náročné obdobie. Najviac ma oslovila veta: ,,Mala by som byť silnejšia.,, Úprimne, nie som si istý, či je voči Vám spravodlivá. Už len vymanenie sa z násilného vzťahu je veľký krok. Rok a pol po odchode z násilného vzťahu nemusí znamenať, že sa človek cíti bezpečne alebo že je všetko zahojené. Psychické násilie často zanecháva stopy, ktoré nie sú viditeľné, ale môžu sa hojit dlhšie, než by sme si priali. Veľmi náročné musí byť aj počúvať od dcéry, že za všetko môžete Vy. Rozumiem, že také slová bolia. Zároveň je dôležité vedieť, že silné emócie dospievajúcich, najmä ak si ubližujú alebo utekajú z domu, nemusia byť spoľahlivým obrazom reality. To, že Vám dcéra niečo vyčíta, ešte neznamená, že je to pravda. Je dobre, že ste už v starostlivosti psychiatra. Myslím si však, že by ste na túto situáciu nemusela zostať sama ani psychoterapeuticky. Napríklad na portáli Hedepy.cz nájdete veľa rôzne zameraných a špecializovaných kolegov a kolegýň, ktorí pracujú aj témami, ktoré sú podobné tým Vašim. Niesť vlastné zranenia a zároveň byť oporou dcére je obrovská záťaž. Ako malý prvý krok by som Vám navrhol skúsiť si každý deň položiť jedinú otázku: ,,Čo dnes potrebujem ja, aby som vydržala dnešný deň?,, Nie celý život. Len dnešok. A ešte jedna vec. Z Vášho textu na mňa nepôsobíte ako slabá žena. Pôsobíte ako žena, ktorá už veľmi dlho bojuje na viacerých frontoch naraz. A v takej situácii nie je slabosť požiadať o pomoc. Je to spôsob, ako zostať stáť.
Další krok
Chcete to probrat víc do hloubky s odborníkem?
Pomůžeme vám najít terapeuta, který vám bude doopravdy rozumět. Pokud si nesednete, můžete zkusit jiného — důležité je najít podporu, která vám bude dávat smysl.