Strach z fyzickej bolesti, rekonvalescencia po bedrovom spazme, návrat do práce

Dobrý deň, ďakujem, že ste napísali a oceňujem Vašu otvorenosť. Z toho, čo opisujete, mám pocit, že dnes už nebojujete len s fyzickou bolesťou. Veľkú časť priestoru začína zaberať aj strach z toho, že sa bolesť vráti. Po akútnom bolestivom zážitku je prirodzené, že sa človek stane voči svojmu telu oveľa citlivejší. Začne si všímať každý pohyb, každé pichnutie či napätie a premýšľať, či to nie je začiatok ďalšieho spazmu. Takáto zvýšená ostražitosť nás mala pôvodne chrániť, niekedy však začne sama udržiavať napätie a stres. Zaujalo ma, že sa obávate návratu do práce. To je pochopiteľné. Ak sa blíži termín, od ktorého veľa závisí, telo aj myseľ môžu reagovať ešte citlivejšie. To však automaticky neznamená, že sa neuzdravujete alebo že je všetko len ,,v hlave,,. Je dobre, že pokračujete vo fyzioterapii. Ak máte pocit, že sa k bolesti pridáva výrazný strach, môže byť užitočné venovať pozornosť aj psychickej stránke rekonvalescencie. Práca s obavami býva pri dlhodobejších bolestiach rovnako dôležitá ako rehabilitácia. Ak by som mal niečo navrhnúť, môžete skúsiť niekoľkokrát denne presunúť pozornosť z otázky: ,,Čo ma práve bolí?,, na otázku: ,,Čo mi dnes moje telo dovolilo urobiť, hoci len o trochu viac než včera?,, Niekedy práve takéto malé dôkazy pomáhajú postupne obnovovať dôveru vo vlastné telo.