Dobrý den, jmenuji se Žofi je mi 13 let a mám problém s paní učitelkou ve škole.( mám ji na český jazyk) Bojím se jí už 2 roky už od 6.třídy a bojím se že to bude pokračovat i v 8.třídě. Bojím se jí a ani nevím proč a je pro mě těžké každý den být ve stresu a když ji chci něco říct tak se mi to občas povede ale jinak ji musím psát papírky, otáčím se zády před ní a vlastně to ani nechci. Nevím proč se jí bojím ale začalo to hned v 6.třídě a nemám k tomu důvod a nic mi neudělala. Je hodná, milá.... a vždy mi se vším pomůže a já nevím co s tím mám dělat abych se jí nebála když nemám důvod a nemůžu podle toho pracovat. A mamka to neřeší a je to všem jedno protože si myslí že je to prostě jenom strach jako kdyby to byl strach z pavouka.
Odpověď
Ahoj, Žofi, ďakujem, že si napísala. Z toho, čo opisuješ, mám pocit, že ťa netrápi ani tak pani učiteľka, ale samotný strach, ktorý sa objaví vždy, keď si pri nej. A to môže byť veľmi vyčerpávajúce. Zaujalo ma, že o pani učiteľke píšeš ako o milej a ochotnej osobe. To je dôležitá informácia. Znamená to, že si uvedomuješ, že problém pravdepodobne nie je v nej, ale v tom, ako na ňu reaguje tvoje telo. A to sa niekedy naozaj stáva. Telo môže spustiť strach aj v situácii, keď nám reálne nič nehrozí. To neznamená, že si slabá alebo že si si to vymyslela. Strach je skutočný, aj keď nepoznáme jeho príčinu. Možno by si mohla skúsiť jeden malý krok. Nemusíš sa hneď snažiť s pani učiteľkou dlho rozprávať. Skús si dať za cieľ povedať jej jednu krátku vetu, napríklad ,,Dobrý deň,, alebo odpovedať jednou vetou na jednoduchú otázku. A keď sa to podarí, všimni si, že si to zvládla, aj keď tam strach stále bol. Ak by sa strach nezmenšoval alebo by ti naďalej veľmi sťažoval fungovanie v škole, bolo by dobré porozprávať sa o tom s niekým dospelým, komu dôveruješ – napríklad so školským psychológom, triednou učiteľkou alebo iným dospelým. Na takéto trápenie nemusíš zostať sama.
Další krok
Chcete to probrat víc do hloubky s odborníkem?
Pomůžeme vám najít terapeuta, který vám bude doopravdy rozumět. Pokud si nesednete, můžete zkusit jiného — důležité je najít podporu, která vám bude dávat smysl.