Dobrý den, už dlouho sbírám odvahu vyhledat odbornou pomoc. Nevím jak dál, svůj život už nějak nezvládám, bezmoc kvůli zdravotnímu stavu, návaly zlosti které se poté promění v lítost a totální pocit, že sem pro rodinu zbytečná, na obtíž, musela sem zkončit v práci a připadám si jako socka. Téměř každý den přemýšlím, že bude nejlepší se vším zkončit. Už dál nemůžu 😔
Odpověď
Dobrý deň, ďakujem, že ste našli odvahu napísať. Vetu, že takmer každý deň premýšľate, že by bolo najlepšie so všetkým skončiť, beriem veľmi vážne. Toto už nemusíte zvládať sama. Prosím, povedzte ešte dnes niekomu blízkemu priamo, ako Vám je, a požiadajte ho, aby s Vami zostal. Ak máte predstavu, ako by ste si mohla ublížiť, máte k dispozícii prostriedky alebo sa obávate, že svoje myšlienky nezvládnete, vyhľadajte niekoho s odbornej komunity na webe https://hedepy.cz/krizova-centra . V takej chvíli je úplne namieste vyhľadať okamžitú pomoc. Zaujala ma aj Vaša veta, že si pripadáte pre rodinu zbytočná a na obtiaž. Strata zdravia a práce môže veľmi zasiahnuť predstavu človeka o vlastnej hodnote. To, že teraz nemôžete fungovať tak ako kedysi, však neznamená, že Vaša hodnota pre rodinu zmizla. Pocit zbytočnosti môže byť súčasťou stavu, v ktorom sa nachádzate, nie objektívnym obrazom toho, čo pre druhých znamenáte. Píšete, že už dlho zbierate odvahu vyhľadať odbornú pomoc. Myslím, že práve teraz nastal čas túto odvahu použiť. Nemusíte vyriešiť celý život. Urobte dnes jediný krok: povedzte niekomu, čo sa s Vami deje, a spoločne vyhľadajte psychiatra alebo krízovú pomoc. Dnes je najdôležitejšie, aby ste na tieto myšlienky nezostala sama.
Další krok
Chcete to probrat víc do hloubky s odborníkem?
Pomůžeme vám najít terapeuta, který vám bude doopravdy rozumět. Pokud si nesednete, můžete zkusit jiného — důležité je najít podporu, která vám bude dávat smysl.