Plač, sebaľútosť.

Dobrý deň, ďakujem za Váš dotaz. Pri jeho čítaní ma napadlo, že Vás možno netrápi ani tak samotný plač. Skôr to, že prichádza vo chvíľach, keď by ste si želali reagovať inak, a že nad ním akoby strácate kontrolu. Niekedy máme tendenciu označiť podobné prejavy za ,,sebaľútosť,,. Nie som si však istý, či je to vždy presné pomenovanie. Plač môže byť aj prejavom dlhodobého vyčerpania, nahromadeného smútku alebo citlivosti, ktorá si jednoducho hľadá cestu von. To sa nedá posúdiť z niekoľkých viet, ale možno stojí za to nebrať slovo ,,sebaľútosť,, ako jedinú možnosť. Možno by stálo za zamyslenie, či sa plač objavuje pri určitých témach alebo situáciách. Sú to chvíle, keď sa cítite nepochopene, pod tlakom alebo osamelo? Alebo prichádza aj bez zjavnej príčiny? Práve to môže napovedať viac o tom, čo sa vo Vás deje. Ako malý krok môžete skúsiť po takejto situácii položiť otázku: ,,Čo vo mne v tej chvíli potrebovalo byť vypočuté?,, Niekedy sa za slzami skrýva niečo dôležité, čo sme už dlho odkladali. Ak by ste mali pocit, že sa to deje častejšie, zhoršuje sa to alebo Vás to výrazne obmedzuje v bežnom živote, stálo by za zváženie porozprávať sa o tom s psychoterapeutom či psychológom. Nie preto, že plač je problém sám o sebe, ale preto, aby ste na to nemuseli zostatávať len tak, bez nikoho. Môžete skúsiť aj niektorého z terapeutov a terapeutiek na portáli Hedepy.cz.