Ráda bych začala více naslouchat svým potřebám a možnostem. Jsem těhotná, mám malého syna a manžela, který pracuje z domova. Snažím se, abychom doma všichni byli spokojení. Reálně se však snažím dělat 90% pro to, aby byli v co největší pohodě manžel a syn a málo dávám najevo, jak moc už jsem vyčerpaná. Jak si říkat laskavě o pomoc nebo nastavení pravidel v domácnosti? Jsem hodně citlivá a hodně těžko se vrhám do nekomfortních situací, nebo do situaci, kdy tuším, že se to někoho dotkne. Manžel je skvělý a nápomocný, přesto mám v dobré paměti některé reakce, kdy ho nějaká prosba podráždila nebo naštvala a vlastně se bojím přijít s novou, abych náhodou nezpůsobila někomu rozrušení. Radeji to zvládnu sama a pokud se k tomu odhodlám, mám pak pocit, že musím být hrozně vděčná. Ale zjišťuji, že už nechci jít přes sebe. Napadá vás, co by mohlo pomoci? Moc děkuji
Odpověď
Dobrý deň, ďakujem za váš dotaz aj otvorenosť. Pri jeho čítaní ma zaujalo, že nepíšete o nedostatku ochoty pomáhať druhým. Naopak. Zdá sa, že sa veľmi pozorne staráte o pohodu svojej rodiny. Skôr sa mi zdá, že sa začínate pýtať, či sa v tom všetkom ešte nachádza priestor aj pre vás. Ste tehotná, staráte sa o malého syna a zároveň sa snažíte, aby doma všetko fungovalo. To je samo o sebe veľa. Preto ma neprekvapuje, že sa ozýva vyčerpanie. Skôr by ma prekvapilo, keby sa neozývalo. Z vášho opisu mám pocit, že prekážkou nemusí byť len samotná prosba o pomoc. Akoby sa s ňou spájala ešte jedna obava: že niekoho zaťažíte, rozrušíte alebo sklamete. A keď sa človek bojí reakcie druhého, býva často jednoduchšie zvládnuť všetko sám, aj za cenu vlastného preťaženia. Pritom ma zaujalo, že svojho manžela opisujete ako skvelého a nápomocného. To vo mne vyvoláva otázku, či sa dnes viac opierate o súčasného manžela, alebo o spomienku na niekoľko situácií, ktoré boli nepríjemné a zanechali vo vás stopu. Niekedy totiž jedna bolestivá skúsenosť dostane väčší priestor než množstvo bežných a podporných momentov. Možno by mohlo pomôcť nezačínať veľkou zmenou pravidiel, ale malým a úprimným rozhovorom. Nie o tom, čo robí kto zle, ale o tom, ako sa máte vy. O únave, ktorú už nechcete prehliadať. O tom, že sa učíte viac počúvať svoje možnosti a limity. Veľmi ma oslovila vaša veta, že už nechcete ísť proti sebe. Vnímam ju ako dôležitý signál. Nie ako prejav sebeckosti, ale ako snahu nájsť spôsob, aby v tejto domácnosti mohla byť v pohode nielen rodina, ale aj vy.
Další krok
Chcete to probrat víc do hloubky s odborníkem?
Pomůžeme vám najít terapeuta, který vám bude doopravdy rozumět. Pokud si nesednete, můžete zkusit jiného — důležité je najít podporu, která vám bude dávat smysl.