Hádky v páru a emoce

Dobrý deň. Z Vášho dotazu mám pocit, že pre Vás nie sú náročné iba samotné hádky, ale skôr to, čo prichádza po nich. Akoby rozhovor skončil, no vo Vašej hlave pokračuje ďalej. Vraciate sa k nemu a prehrávae si jednotlivé vety a premýšľate, čo ste mohli povedať inak. Toto je veľmi časté v situáciách, keď na vzťahu ozaj záleží. Práve vtedy býva lákavé až nástojčívé hladať tú ,,správnu vetu,, ktorá by všetko vyriešila. Lenže pri konfliktoch často nerozhodujú jednotlivé slová. Väčší vplyv na to má naše rozpoloženie a tiež rozpoloženie nášho partnera. Keď sme nahnevaní, zranení, naše reakcie bývajjú rýchlejšie a ostrejšie než by sme si priali. Nápady na lepšie formulácie tak začínajú prichádzať až neskôr, keď sa upokojíme. To však neznamená, že ste niečo pokazili alebo že neviete komunikovať. Možno by mohlo byť podnetné všímať si, čo sa udialo (deje) tesne predtým, než sa rozhovor zvrtne na hádku. Kedy sa skutočne začína vytrácať pokoj? Čo Vás najčastejšie zasiahne? Niekedy práve tam nájdeme viac možností na zmenu ako v hľadaní dokonalej odpovede. Reagovať pokojne totiž neznamená nemať emócie. Znamená to naučiť sa ich rozpoznať skôr, ako začnú hovoriť za nás. V konečnom dôsledku, možno nejde ani tak o to nájsť tie správne slová, ale o niečo viac porozumieť tomu, čo sa vo Vás v tých chvíľach odohráva. Nevzdávajte to. Ak to bude príliš náročné, neváhajte sa obrátiť na niektorého z našich individuálnych či párových terapeutov prostredníctvom webu hedepy.cz