Dobrý den,
nacházím se ve složité partnerské situaci a ráda bych poprosila o radu, jak s ní zdravě naložit.
Po dlouhé úvaze jsem partnerovi stanovila jasné a pro mě zásadní hranice pro naše další fungování ve vztahu (týkající se finanční a praktické odpovědnosti). Udělala jsem to s láskou, ale pevně. Partnerova reakce je však velmi silná, prožívá intenzivní úzkosti, popisuje situaci extrémními výrazy (že se cítí, jako by měl „zbraň u hlavy“) a vyžaduje podrobné rozebírání a zpochybňování samotných hranic.
Snažím se zůstat klidná, empatická a nabídnout lidskou blízkost, ale zároveň už odmítám přebírat roli jeho pečovatelky, řešit jeho úzkosti nebo slevovat ze svých potřeb.
Ráda bych se zeptala:
Jak mám přistoupit k chystanému rozhovoru, kde chce mé hranice zpochybňovat??
Jak udržet hranici mezi lidskou podporou a zachováním vlastního duševního zdraví, když vidím, že partner prochází těžkým obdobím?
Předem děkuji za jakékoliv nasměrování.
Odpověď
Dobrý deň, ďakujem, že ste napísali. Z Vášho textu mám pocit, že ste už urobili jednu dôležitú vec – pomenovali ste, čo potrebujete, aby ste vo vzťahu mohli ďalej fungovať. Partnerova silná úzkosť môže byť skutočná a zaslúži si rešpekt, zároveň však sama osebe neznamená, že Vaše hranice sú nesprávne. Do pripravovaného rozhovoru by som preto nevstupoval s cieľom svoje hranice ,,obhájiť,, . Môžete partnerovi načúvať, zaujímať sa, čo preňho znamenajú a prečo sú také ťažké. Rozdiel je medzi rozhovorom o tom, ako ich prežíva, a vyjednávaním o tom, či vôbec smiete svoje hranice mať. Podobne je to s podporou. Môžete povedať: ,,Vidím, že Ti je ťažko a mrzí ma to.,, Nemusí za tým však nasledovať: ,,Preto svoju hranicu zmením.,, Empatia a pevnosť sa navzájom nevylučujú. Ako malú pomôcku pred rozhovorom si skúste napísať jednu či dve vety, ktoré vystihujú, čo je pre Vás naozaj nevyhnutné. Ak sa rozhovor začne meniť na nekonečné vysvetľovanie, môžete sa k nim pokojne vracať. A ešte jedna vec: hranica nie je nástroj na prinútenie partnera, aby sa zmenil. Je informáciou o tom, čo urobíte Vy, ak sa určitý spôsob fungovania nezmení. Jeho úzkosť môžete brať vážne bez toho, aby ste za jej vyriešenie prevzali zodpovednosť.
Další krok
Chcete to probrat víc do hloubky s odborníkem?
Pomůžeme vám najít terapeuta, který vám bude doopravdy rozumět. Pokud si nesednete, můžete zkusit jiného — důležité je najít podporu, která vám bude dávat smysl.