Dobrý deň, rada by som sa spýtala, či je môj stav vhodný na terapiu. Dlhodobo nezvládam plniť svoje povinnosti - pracovné, v rámci domácnosti. Všetko chytám na poslednú chvíľu, všetko odkladám, v práci výkon 0, doma neporiadok, ale hodiny strávim čítaním mailov, blogov, scrollovaním. Pripadá mi, že nemám nárok na nejaké "trable". Sú ľudia, čo majú fakt ťažké diagnózy, alebo im napr. niekto umrel - tí môžu mať krízu.
Odpověď
Ptáte se na to, jestli je váš stav vhodný pro terapii. Z toho, co popisujete vnímám, že procházíte náročným obdobím, což vám zasahuje do vašeho každodenního fungování. Odkládání, nulový výkon a trávení času scrollováním a pročítáním blogů může být mimo jiné také známka toho, že je vaše psychika vyčerpaná a hledá různé způsoby, jak si ulevit. To samo o sobě může být dostatečným podnětem k tomu, abyste si pro sebe vyhledala terapeutickou podporu. Každý se potýká se životem po svém a terapie není pouze pro ty, kteří "mají diagnózu". Terapie vám může poskytnout bezpečný prostor pro sdílení toho, co prožíváte a pro hledání možných cest k tomu, aby vám mohlo být lépe. A takovou podporu si pro sebe zasloužíte. Věřím, že psychoterapie by pro vás mohla být prospěšná a chtěla bych vás podpořit v tom, abyste si takovou formu podpory pro sebe dovolila vyhledat. Budu vám v tom držet palce.
Další krok
Chcete to probrat víc do hloubky s odborníkem?
Pomůžeme vám najít terapeuta, který vám bude doopravdy rozumět. Pokud si nesednete, můžete zkusit jiného — důležité je najít podporu, která vám bude dávat smysl.